冬天手脚冰凉怎么调理好

1、　　一、坚持每天泡脚。在较深的脚盆中加入40度左右的热水，把脚深入进去侵泡20分钟。俗语说的好，寒打底来。泡脚能够促进血液循环畅通帮助身体发热。

3、　　三、多运动。对于上班族和学生族来说，日常生活中是很少做运动的，在冬季多做运动可以使血液循环畅通，促进新陈代谢，有助于缓解手脚冰凉这一症状。

5、　　五、多喝点姜茶。医书上以及保健书上都极力推荐生姜的保健功效。很多人都用生姜来养生。主要是因为寒气和湿气是引起身体众多慢性病的最主要原因。而生姜驱寒除湿的功效是非常好的，况且又没有任何副作用。