哪些身体小动作有助于养生

1、最大限度张合嘴巴。工作时间长了，小编的面部肌肉感觉很皱很近，于是我就最大限度地张合嘴巴，来回做个30次左右，感觉脸部肌肉没有那么紧绷了，较之前舒服许多。

3、目视远方。工作时间长了，眼镜显得疲惫，这时候还是要放松一下眼睛，向着远方多看一会，30分钟左右吧。过一会眼睛就会舒服了。

5、按摩鼻子部位。按摩鼻子部位可以增强气血流通、防感冒，可以有效地让自己避免因疲惫导致的小疾病。

7、扭腰弯身。扭腰弯身可以最大限度让自己放松，减轻身体疲惫，加速身体血液循环。