下垂的胸部如何改善

1、第一种方法当我们去洗澡时，可以用莲蓬从下往上进行冲洗，这样可以促进乳房血液循环，经过长时间的努力也可以对乳房定型起到一定作用。

3、第三种当我们每次起床或者睡觉前可以做乳房操，依乳头为中心点，由乳房外缘向内侧划圈。每次大约十次即可。

5、第五种我们可以做一些健胸操，这个需要专业的陪练和指导，经过不断的坚持后，会使我们的胸部看起来美观坚挺。