#过年#2017新年快要到了，该怎样健康过新年呢

1、要多吃蔬菜和水果，不要乱吃一提到过年，餐桌上肯定少不了大鱼大肉。你是否吃完饭后肚子有胀胀的感觉？如果你有，这是就应该多吃一些蔬菜和水果，里面含有丰富的维生素和纤维素，能有效的使胃肠蠕动，防止出现便秘的情况。所以呀，过年一定要少吃油腻的食物，要多吃蔬菜和水果，身体才会更健康。

3、要记得吃主食，不能挑食挑食的坏处大家都知道，孩子个子长不高，身体瘦弱。但是，一定别忘了要吃主食，因为人的整个身体代谢过程也是需要碳水化合物来参加的，不能不吃主食。否则，很容易会造成消化不良。因此，在品尝美味佳肴的时候，千万不要忘记吃主食。

5、要进行体贯蜒臣恽育锻炼，不能宅在家里面有的人在过年那天吃完饭后不想动弹，殊不知，这样的做法不利于肠胃的消化，要多出去走一走、看一看，去发现身边的美好，才会让身体更健康。比如饭后可以出去散散步、去到朋友家串门等，都可以让自己肠胃消化得到缓解，还会有一个好的心情。

7、不要大量的去踅介椭莛饮酒大量的饮酒对身体是很有坏处的，比如说对肝脏造成损坏、损伤你的胃粘膜让你呕吐不止等，有时我们还会在网络上看到妓罹鐾岭许许多多的关于饮酒造成事故、死亡而屡见不鲜。所以呀，通过这些例子一定要节酒，不能大量的去饮酒。否则，身体会承受不住而出现疾病。