1、晚上睡前洗个热水澡，它可以让人快速入眠，提高睡眠质量，睡眠充足，第二天早上起床就容易些。
3、晚上多喝点水，或者吃点多水分的水果，第二天不想起床膀胱也会让人睡不下去。
5、直接踢开被子，相信自己会赶紧穿衣服去洗漱。
