有哪些食物可以有效清肺

1、黑木耳中有丰富的植物胶原，有强大的吸附功能，可以将人体内的杂质，灰尘等垃圾统一吸附然后排除体外，这样使得肺部清爽通气，还能起到肠胃‘垃圾’清理的功能。

3、山药的营养价值很高，山药含有淀粉，蛋白质，维生素和多种人体不可缺少的微量元素。里面有一种多糖蛋白的混合物，具有保健作用，肠胃不好的人还可以养胃，还有补肺功能

5、蘑菇也有很好的清毒效果。人在干燥的环境中，肺部就会容易积累一些毒素。如果食用蘑菇的话，就可以帮肺脏抵抗毒素的侵害，而且养肺的功效非常好。