如何治疗神经衰弱

1、 首先我们要知道为什么会得了神经衰弱，因为我们长时间地处于高度紧张或者强烈的压力之下，我们的生理和心理有着一系列的反应。

3、 第二就是我们要劳逸结合，像我们不要上班后，不要宅在家里，一方面没有了正常的社交活动，另一方面就是由于一些不快的事情使得我们可能在家里面去钻牛角尖，这样对于我们的心情有着不利的方面。

5、 第四就是我们要注意睡眠的质量，这样才可以缓解我们的紧张情绪，像一些睡不着的朋友，在自己的枕头边放一个柚子皮会促进我们深度睡眠的。