一千米短期训练方法

2024-10-12 21:25:23

1、首先,确保每天都进行跑步训练,时间最好控制在2个小时左右,可以增加耐力。

一千米短期训练方法

3、科学跑步,掌握跑步技巧,避免身体不适。

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