为什么自己经常会感到累 也许这些可以帮助你

1、我们的生活、工作的压力总是令人透不过气来，而被人们忽视的生活习惯则慢慢侵蚀着我们的健康。身体的脏腑器官也需要修复，必须保持充足的睡眠，给脏器以休养的时间，晚上十一点前尽量入睡，白天可以空出半小时午休也是很好的。

2、我们在饮食上，坚持多菜少肉，多吃一些营养丰富的食物，避免挑食偏食，为身体提供充足多样化的食物。

3、大量饮酒和抽烟是猝死的重要诱因，因此戒烟限酒是最好的预防手段。对毫无征兆的猝死者来说，往往伴随着很大的心理压力，因此，要尽量让自己保持平和的心态，学会自我调节和放松。

4、有气无力，身体感觉到累也可以服用复方阿胶浆，可以补气血。也可促进骨髓造血功能，具有良好的升白作用，有利于机体免疫功能的恢复。