吃南瓜子有哪些好处

1、南瓜子中富含有氨酸，以及维生素，常能起到补脾益气润肺的作用；

3、除此之外，堕捺丛越南瓜子还有降血压的特性，对于缓解心绞痛有一定效果，但有一点是需要记住的，那就是不能吃多，尤其是肥胖体质，因为南瓜子中脂肪含量比较高；

5、南瓜子中的果胶还能黏住并排除体内的各种毒素细菌，同时还能保护食道和肠胃，促进胃溃疡愈合。