睡前吃蜂蜜的好处

1、让你睡得更好：蜂蜜含有色氨酸，一种可以帮助你放松的激素，有更深更好的睡眠。

3、减少血脂：睡前吃蜂蜜会降低甘油三酯 - 一种导致心脏病和糖尿病的坏脂肪。

5、支持更快的脂肪燃烧：蜂蜜通过产生热效应，增强血液循环从而更快地燃烧脂肪来增强新陈代谢。

7、减少老化：由于大量的抗氧化剂，蜂蜜对皮肤非常有效，有助于减少皱纹，增加皮肤水分。