瘦脸瑜伽动作踢走双下巴还你巴掌脸
1、双手合十，五指分开，将中指置于下巴最尖处。这时不妨笑一笑，放松一下脸部肌肉。呼一口气，做好准备。
3、将手放下，这时双手交叉置于头顶。吸气，做好准备。然后一边慢慢吐气，一边低下头，桌薜兀变头顶上的手微微用力向下压。最大限度地拉伸后颈部。保持这个姿势3个深呼吸。
1、双手合十，五指分开，将中指置于下巴最尖处。这时不妨笑一笑，放松一下脸部肌肉。呼一口气，做好准备。
3、将手放下，这时双手交叉置于头顶。吸气，做好准备。然后一边慢慢吐气，一边低下头，桌薜兀变头顶上的手微微用力向下压。最大限度地拉伸后颈部。保持这个姿势3个深呼吸。