降血糖的食物有那些

1、苡仁： 苡仁性味甘淡微寒，是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。现代药理研究显示，薏苡仁有降低血糖的作用，尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。

3、辣木籽： 每天吃几颗昌弘辣木籽对控制血糖、降血压、降血脂很有效，也是三高患者的一大福音。富含钾、锰、铬等微量元素以及精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助于分泌胰岛素和调节血糖，增强因糖尿病受损的免疫系统，控制糖尿病并发症。

5、洋葱： 洋葱性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不赞迢鹣嘞仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗辑湃形傥作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

7、醋炒红薯丝： 红薯，又名山芋、地瓜、甘薯等，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。