1、首先在纸上写下需要尽快完成的工作任务，推荐写下2个到3个。
2、结合自身情况，给这些任务设定最后完成期限，如9:00~10:00完成。
3、完成任务期间不要玩手机、看外网，因为人一天的意志力是有限的，在这里用一点，在那里用一点，只会越来越少。如果办公期间做其他事情，不仅影响办公效率，还影响心情。