毅力 如何培养自律

1、设定具体目标当人们用具体的条文对他们的目标进行定义后，他们成功的可能性就会大大增加。我们要确切地知道需要做什么。明确的目标可以减少思想上的歧义和执行中的变异。

3、积极思考的力量每个人内心深处都有一股力量使我们实现目标和梦想。"很多人被生活击败，不是因为他们没我能力，而是因为他们缺乏全心全意的精神……要毫无保留地把自己的每一滴心血都奉献出来。生活是不会对那些向他慷慨解囊、倾其所有的人关上大门的。"

5、凡事都要适可而止？？适度的问题在于，它需要特别地做出决定，而这需要能量去控制。在进行考虑的过程中，将会耗费能量。

7、心之所愿，身相随之在你向任何事情发起挑战之前，你必须确定你是否真的非常希望实现这个目标。你的毅力与你追求该目标的迫切程度成正比。