谷雨前后养生应注意什么

1、艾灸取穴气海、关元、足三里、阳陵泉、阴陵泉，筋缩，至阳。艾灸具有祛寒祛湿补充阳气的作用，为了脾胃，抓紧做个节气灸吧！

3、不要一犯“春困”就睡睡的时间涂尉郑堑太长，会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层的兴奋度。可能越睡越不醒，反而更疲惫。解决春困，要抓住两个黄金时间点：一是起床后，二是午饭后。春季可以稍晚点睡（晚11点），但要早起（早6点半），以顺应人体阳气的生发。起床后不妨伸个懒腰，做做干洗脸。散步则可以放在午饭过后，在阳光下走30分钟左右，然后再睡个不超过30分钟的午觉。