怎样提高免疫力

1、免疫力是人类自身对于外界入侵人体的异物的抵御能力，每个人的个体素质有强有弱，甚至有些基因方面的缺陷导致免疫力低下或丧失，这种情况需要自己平时注意，远离污染源，保证自己的身体健康和安全。

3、提高免疫力的方法有很多，需要我们长期以往的坚持，比如养成一个健康的运动习惯。虽然是老生常谈，但是运动带给人体细胞活性加强，不仅仅是表象的身体活力，更是深层次的抵抗力的加强。

5、这里有个反面教材，市面上有很多维生素的营养剂，化学合成和天然提取就是两种价格，而实际上更多的依靠的是人体自身代谢，即使是天然的维生素如果吸收不好，依然对人体的免疫力起不到任何的作用。

7、提高免疫力还有很多妙招，每个人都应劐聂赞陶根据自己的自身条件来进行调节，因为每个人缺乏的因素并不会完全一致。有人是属于缺乏营养的那就该补充营养，有人是缺乏运动的，就应该多运动，而有的人是睡桃剩窭纸眠不足，那么就应该多休息。不要盲目的进行选择，最好是遵从医嘱。