老年人如何保护自己的膝盖

1、鞋子要穿的柔软一些的鞋子，鞋底不要太硬，走路时对膝盖有保护作用。

3、不要经常参与跳绳，投篮等需要跳跃的运动，对膝盖的损伤比较大。

5、冬天的时候要注意对脚和膝盖的保暖，免得冻坏了，鞋子不要太单薄，晚上多用热水泡泡脚，促进脚部的血液循环。

7、祝你有一副健康的好膝盖，最好帮我投一票，鼓励鼓励，谢谢！！