怎样有效除口臭

1、早上起床，刷牙前把手放在离嘴几厘米的地方，哈一口气，可以闻到自已的口气，如果气味不正常，则需立即处理下用清水加入少许盐，用盐水刷牙漱口，刷完牙后，喝几口盐水在喉姑孥苷砘咙深处咕噜咕噜再吐出，清洁咽部，同时也有效预防炎症家里若有漱口水，取适量放在包里，待中午吃完午饭后，再进行牙齿和咽喉的清洁工作晚上同样用盐水处理

3、不吃或少吃带有异味的食物饮食上尽量注意不食用带有异味的食味，比如大量的葱、蒜等，否则会让口臭更加明显同时少吃过于辛辣的食物

5、调整身体机能晚饭后半小时，家里若有栽薄荷盆栽，可以直接摘下几片叶子，用水先净后，放在口中进行咀嚼，很快口气能变得清新晚上尽可能早睡，少抽或是不抽烟，虚火下去，口臭状况自然也会缓解睡觉前，用盐水刷牙漱口