1、玉米含有极为丰富的膳食纤维，多吃玉米可以促进肠胃蠕动，有通便的功效，可以防止肠胃炎，便秘等。
3、玉米还能够调节血糖，沾咎悉能适合糖尿病人食用。吃玉米能够加快血液流动，降低血液粘稠度，从而调节血糖。也能让人显得更有活力。
