上杆如何立腕

1、首先，要做出正常打球时的站姿，然后在原地做出立腕动作，使杆身与双脚之间的连线平行，并让握把的末端指向目标线方向。

3、然后，我们只需要在这个基础上继续转动身体就可以很轻松地完成上杆动作了。手腕不需要做出任何动作，因为我们已经提前把这个动作做出来了。

5、不用考虑手腕该做出怎样的动作，唯一要做的就是转动肩膀。