如何在大学宿舍里高效睡眠

2024-11-25 11:33:36

1、（1）遮光布（床帘）。一定要买深色的，遮光效果好，不透光。

如何在大学宿舍里高效睡眠

3、（3）耳塞隔音神器，不过现在可选的耳塞种类太多了，当然都可以减少噪音，提高睡眠质量。

如何在大学宿舍里高效睡眠

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