春分养生攻略

1、早睡早起，坚持体育锻炼。春季是万物复苏，花香鸟鸣之季节，早上起来可以跑跑步，打打羽毛球，呼吸着大自然的新鲜空气，这样才能适应春阳升发之气，达到养生的最佳效果。早睡早起还可以起到养肝护肝，疏肝理气之功效。

4、坚持每天梳头有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的作用。因为春季是大自然萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应大自然的规律，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。因此春天常梳头符合春季养生的要求。

6、注意调治好老毛病，预防新疾病。春天一到许多老毛病很容易复发，此时节阳气越来越盛，在故疾复发的时候， 注意调养，“因势利导”，借此机会正好调治那些老毛病。春分时节，万物复苏，各种生物都活跃了，细菌，病毒等在这时期繁殖很快。大家一定要注意预防流感，肺炎，腮腺炎，腹泻，麻疹等疾病的发生。