胃溃疡怎么预防

　　胃溃疡是一种常见的疾病，要以预防为主，那么，在生活中，怎么预防胃溃疡呢？以下，我们找到了一些好的方法，一起来看看吧。

　　１、多吃这些食物：花生、萝卜、芝麻糊、枣子能很好地抑制胃酸分泌，而且还能中和胃酸，这些食物，对于预防胃溃疡，是很有帮助的。

　　２、注意饮食，要有规律，细嚼慢咽，避免饥一顿饱一顿，更忌暴饮暴食。

　　３、适当减压，保持积极的情绪状态，生活要有规律，加班加点，熬夜，要尽量减少，有压力，有不良情绪，要及时排解。

　　４、对于烟、酒、浓茶、咖啡、辛辣刺激之物，要尽量少吃。注意饮食的卫生，不吃不洁食物、变质的食物，饭前便后要洗手，以免造成病菌感染。

　　５、积极治疗其它疾病：俗话说小病不治，大病难治，很多胃溃疡患者，可能是在其它疾病没有得到有效治疗的情况下产生的，所以，要预防胃溃疡，还要积极治疗其它疾病。

　　胃溃疡的症状

　　１、腹部疼痛，位于剑突（心窝）下或上腹部中线周围，呈烧灼性、啮咬性或饥饿性钝痛、胀痛或隐痛，但有时也仅局限于胸腔下部。

　　２、以周期性腹痛为主，尤以进食后疼痛明显，可伴有腹胀、反酸、烧心等症状。

　　３、常见的胃肠道症状及全身症状主要有嗳气、反酸、上腹胀、胸骨后烧灼感、恶心、呕吐、纳差等。