进食哪些食物有食疗效果

1、生姜具有食疗作用，生姜行性温，患有风寒感冒的人，可以用生姜，葱白，胡椒等煮水后饮用，具有暖胃，止吐，发散风寒的作用，并且生姜具有温经活络的作用，可用于止痛。

3、香蕉中含有丰富的纤维素，经常食用具有防治便秘的作用。香蕉中还含有镁离子，食用香蕉，对改善睡眠很有好处。在心情郁闷的时候，食用香蕉，可以改善心情，让心情愉快起来。在疲劳的时候，食用香蕉，还有消除疲劳的作用。

5、山楂中含有丰富的维生素C，在食用后可以增强人体免疫力，经常食用山楂，有降压，降血脂作用和助消化作用。山楂对防治动脉硬化也有一定作用。但是怀孕的人要慎吃山楂，因为山楂具有活血化瘀的作用，在食吹涡皋陕用后有可能对胎儿产生不利影响。