1、多做锻炼，多运动。每天早起晨跑锻炼。多做运动的话，可以提高你的身体代谢。
3、蔬菜水果要多吃，注意饮食和营养。均衡营养让身体机能可以完美的运行。
5、冬天要注意保暖，不要受冷受寒。要学会爱惜自己的身体。
