孩子能够长高个子最为有效的6个方法

1、NO.1:保证营养人体长高是需要多种营养元素的，这些营养元素从哪膀仑碍日常饮食中就可以得到摄入，因此，想要让孩子长高，做到不挑食、不偏食，正常合理饮食是非常必要的。

2、NO.2:加强运动运动能够拉伸骨骼，促进生长激素分泌，调节体内环境，帮助身体达到更健康的水平。

3、NO.3:充足睡眠睡眠不足或睡眠质量不好，都会导致生长激素分泌量降低，从而使孩子长不高。因此，想要让孩子长高，必须做到不熬夜，早睡早起。

4、NO.4:坚持喝奶牛奶的营养很高，不仅富含钙元素、蛋白质，矿物质种类也非常丰富，对于孩子的骨骼发育非常有利。

5、NO.5:享受阳光多晒太阳有助于人体内维生素D的合成，从而辅助钙的吸收，促进骨骼生长。

6、NO.6:心情开朗心情开朗对于孩子的身心成长都是非常重要的。