吃火锅后怎样防止发胖

吃火锅后怎样防止发胖呢？为了避免吃了火锅发胖，在吃火锅时要注意哪些问题呢？

2、吃点水果。吃火锅后要想防止发胖，可以在食用后火锅后多吃点水果。其实也就是要求你在吃火锅的时候，肚子不要吃太饱了，要留点肚子来食用水果，要食用一些热量低的水果，比如橘子、橙子、梨等，因为这些食物中含有很多的膳食纤维，能够帮助你尽快消化吃下去的食物。

4、适量运动。吃火锅后要想防止发胖，可以在食用后火锅后适量运动。食用了火锅，胃饱了，觉得有点撑，那不妨就去运动下吧，不管你采用什么样的运动方式，只要能够消耗能量就行，也可以帮助你减肥哦。

2、洗菜食用。为了避免吃了火锅发胖，在吃火锅时要注意的问题之二就是建议洗菜食用。也就是要求你在吃饭的时候，打一碗白水放在旁边，把菜在水里洗了后再食用，用白水可以洗掉菜上的油腻成分，让你少食用一些含油量大的食物。