1、首先，准备材料，将海鱼切好。切成一条，然后放入水中泡一会。
2、然后将泡过到海鱼煮一下，把水煮开就行了。
3、这里是关键到一步，要将海鱼取出，把海鱼表皮到那层沙子刮干净。
7、接下来就是放米下锅，把炒好到鱼倒入其中，在用高压锅煮成粥就ＯＫ了。
