最好不要在晚上吃的水果有哪些

1、甘蔗。甘蔗不适合晚上来吃，是因为甘蔗本身含有的糖分比较高，如果晚上吃的话会容易导致身体的糖分无法吸收血糖升高，甚至是让人产生肥胖等症状。

3、西瓜。晚上的时候如果吃过多的西瓜，则容易导致影响睡眠，出现夜尿过多的情况，而且口腔也容易产生一些细菌。

5、葡萄干。身体比较疲劳的时候吃一点葡萄干可以很好的缓解这种疲劳的现象，但是葡萄干在晚上的时候食用则容易引起身体的肥胖或者是血糖升高。

7、菠萝。很多人都比较喜欢吃这些热带的水果，但其实这些水果同样含的糖分比较高，晚上的时候身体活动比较少，所以尽量不要吃太多的这种糖分比较高的水果，很容易会影响导致血糖升高。