婴儿辅食怎么选

1、米粉，选含铁量高的米粉是用来补铁的，补铁是米粉的核心营养价值，因为母乳里的铁是无法满足宝宝成长发育需要的。一旦缺铁，极容易引起缺铁性贫血，这个毛病很麻烦的。铁含量，可以从米粉包装盒/袋上的营养成分表处看到，因为不能确保会被宝宝完全吸收，所以含铁量多一些的米粉，无疑是采购米粉类辅食时首要考虑的。

3、米粉，选成分简单的宝宝初次添加米粉类辅食，不宜选添加太多乱七八糟成分的。不添加糖、盐、防腐剂，是宝妈们选辅食一条挺重要的原则。毕竟1岁前宝宝吃盐伤肾，吃糖增加宝宝消化负担。防腐剂更是不好了，会直接增加机体酸度，导致宝宝体内碘、铁、钙等物质过多消耗与流失。而且，最好成分是纯天然谷物的，毕竟小宝宝初尝世界，要从相对单一种类吃起。

5、果泥，选免敏配方的宝宝真的是易过敏体，毕竟太小了，所以要非常留意是否添加了麸质，因为麸质引起宝宝过敏的案例实在是屡见不鲜。果泥有不少是混合型果泥，添加水果、蔬菜的同时，还会加谷物成分。购买时，选那些标注有“不含麸质”标识的果泥，避免宝宝吃后过敏。