1、加强身体锻炼，慢跑或者是快步走。都是不错的选择。最好是清晨，或者晚上。对于没有多少锻炼时间的上班族来说，可以选择爬楼梯。
3、温度会逐渐的降低，早晚的温差大，到了中午时分，天气又会变得很热。所以不要着急增减衣物。随身带上一件外套。
