高考生用眼过度怎么缓解

1、保证充足的睡眠时间良好的睡眠是缓解眼疲劳，保持视力健康的好方法，高考生日常要规律作息，保证自己拥有充足的睡眠时间。在学习过程中也要注意放松眼部，建议每隔45分钟左右，做一会儿的眼保健操，看看窗外的绿色植物，或是向远处眺望。

3、学习之余控制好使用电子产品的时间在学习之余，高考生需要控制好使用电子产品的时间，因为经过一天的学习，高考生通常已是超负荷用眼的情况，此时视线若长时间注视着电子屏幕，会导致眼睛感到疲惫不已，对于视力健康也是不小的挑战。