1、吃土豆尽量蒸煮来吃，这样的做法，可以最大限度的保留土豆所包含的营养成分。
3、在对土豆加工的过程，土豆被保持得越完整，那么它的营养成分损失就越少。
5、肠胃不好的人尽量不吃土豆，因为吃土豆不容易消化，容易引起胀气。
