有起床气怎么办

1、调整作息，很多人有起床气的原因就是因为没有保证充足的睡眠，经常熬夜，日夜颠倒，所以大家最好在11点之前睡觉。

3、喝一杯温水，让我们的大脑和身体清醒一下，每天坚持，对起床气和身体都很好哦。

5、释放压力，有一部分人的起床气是因为这段时间压力太大的缘故，所以建议大家养成一个释放压力的习惯。