怎样保持精力集中、思维清晰

1、如果你是教室里，找一个能集中你注意力的床痤迷茸额外的事。写下老师说的每一句话，甚至复诵一遍来保持集中。举手回答问题。如果你对某个概念不懂，可以提出问题。如果你正和老师对话，你就不太会犯困了。

3、如果你是在家里挣扎着要保持清醒，打电话给朋友，写个邮件，或收听一个脱口秀。

5、如果可以爬楼梯，就不乘电梯。除非你是要去十五层，爬楼梯比乘电梯能给你更多的能量。它能提高你的心率，让你保持清醒。