1、一，多吃新鲜蔬菜水果，补充身体所缺水分和维生素。
3、三，要多通风，保持室内空气干燥流通。
5、五，少吃冷饮，多吃清淡有营养的饭菜，把三餐吃好，身体才不容易上火。
7、七，戒急躁、心烦意乱。这样的心态也会容易上火。
