健康减肥食谱：[20]夏季减肥早餐 一周轻松瘦

鸡蛋饼，是我们早餐桌上经常能见到的。但是普通的鸡蛋饼估计你也已经吃腻了吧?今天我就教大家几款新颖美味的鸡蛋饼作为雉疳赐嚣减肥MM们的瘦身早餐，很给力哦!

　　韩式泡菜鸡蛋饼

　　原料：泡菜、番茄酱、面粉、鸡蛋。

　　做法

　　1、袋装泡菜切成小丁后，拌入面粉少许，一点水，鸡蛋一只，一定要加两勺番茄凿，这样做出的饼饼颜色会特别诱人。

　　2、平锅热油，把搅拌好的面糊倒在锅里，改成小火，慢慢地煎熟就是啦!

　　减肥吧：小贴士

　　还可以放入培根碎，肥一点的培根特别像五花肉，跟泡菜搭配香而不腻，绝对美味啊。

　　推荐早餐减肥食谱：韩式泡菜鸡蛋饼+豆浆+橙子+红枣+杏仁

　　洋葱鸡蛋豆渣饼

　　原料：面粉、香葱、鸡蛋、盐、胡椒粉。

　　做法

　　1、洋葱和培根切小丁。

　　2、把豆渣(打完豆浆剩下的)、鸡蛋一只、堵根和洋葱丁、盐、黑胡椒粉和少许面粉，放在一个大腕里，顺时针搅拌成均匀的糊糊。

　　3、平锅热油后，像煎其他鸡蛋饼一样的，煎熟就可以了。

　　减肥吧：小贴士

　　如果面粉加得多，饼就要摊得薄一些。如果面粉加得少，饼就可以厚一点。两种口感不一样，味道是差不多的。

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推荐早餐减肥食谱：番茄培根土豆饼+豆浆+香蕉+红枣+杏仁

　　胡萝卜蛋饼

　　原料：而粉、胡萝卜、鸡蛋、盐、五香粉、番茄酱。

　　做法

　　1、胡萝卜擦成丝，然后切成3厘米左右的小段，加入一只鸡蛋、少许面粉、盐、五香粉、番茄酱一点点，搅拌成糊。

　　2、平底煎锅热油后，改小火，慢慢煎熟。

　　3、如果喜欢吃脆一点的，可以摊得薄一点，喜欢吃软的，可以摊得厚一点。

　　减肥吧：小贴士

　　胡萝卜和五香粉，两者在一起有奇妙的化学变化，吃起来会有一点点肉的味道呢。

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　　好啦，看完了上面的减肥食谱后，那么各位减肥的姐妹们是不是找到了属于自己的减肥方法了呢?其实减肥不是什么难事，只要大家努力坚持下来，不要半途而废，那么享瘦就不是梦想了啦，所以在这个炎炎夏日里，各位加油吧，相信你们会瘦出属于自己的一片天的，加油吧.