1、将黑豆、红小豆、绿豆、日本白、豌豆洗净用清水浸泡10个小时。
2、将黄小米、大米、糯米，黑米洗净用清水浸泡10个小时。
5、锅开后，放入花生米、红枣中小火熬制1个小时。
6、最后将熟燕麦片放进锅中，继续熬煮5分钟即可。
