孕妇瑜伽：静心能量呼吸法

2024-10-13 15:31:42

1、静心能量呼吸法适合整个孕期练习

孕妇瑜伽：静心能量呼吸法

孕妇瑜伽：静心能量呼吸法

2、首先盘腿坐在瑜伽垫上

孕妇瑜伽：静心能量呼吸法

3、食指中指蜷曲

孕妇瑜伽：静心能量呼吸法

4、大拇指按住右鼻孔

孕妇瑜伽：静心能量呼吸法

5、用左鼻孔呼气吐气

孕妇瑜伽：静心能量呼吸法

6、无名指按住左鼻孔，用右鼻孔呼气吐气

孕妇瑜伽：静心能量呼吸法

孕妇瑜伽：静心能量呼吸法

7、重复动作2-3次

孕妇瑜伽：静心能量呼吸法

孕妇瑜伽：静心能量呼吸法

相关推荐

泡鸡脚的制作方法

盐焗鸡腿的做法

素鸭怎么做好吃

香煎扒皮鱼干的做法

清炖鮥鱼的做法

猜你喜欢

猜你喜欢