如何提高自己的情商和说话能力

1、理论基础。——多读书。书是人类进步的阶梯，你想提高情商和说话能力，首先要具备一定的知识储备和基础。万丈高楼平地起，能力有与生俱来的，但大多数都是后天培养学习得到的。特别是情商和说话能力。这种软实力。看书方面知乎上有很多这方面的推荐，你可以自己去了解。

2、社会实践。——多说话。实践是检验真理的唯一标准。当你有了一定的理论基础，就需要去实践，去通过语言进行交流。其实每天这种实践都在进行，你说出的每一句话都是一次演习。例如在家和家人沟通，你如何能保持耐心听老爸老妈把话说完。如何在与你的另一半快争吵时冷静下来，突然开一个玩笑，化解一次矛盾，反而添加了生活中的一些趣味。在学校和同学，舍友交流，在尊重别人的同时，尊重自己，不随波逐流。这这些日常看似平凡的日子就是在不断提高自己情商和说话能力的潜移默化的方式。所以请珍惜每一次说话的机会，说话之前想一想，三思而后语。

3、时常反思——多总结。有的人话很多却总说不到点子上，有的人一语成箴。这其中我认为是反思总结的作用，在你日常说话生活中，你通过理论，通过实践。会发现他们之间有很大的差异，同样的一句话，在不同的语境，对不同的人说，都会带来不一样的氛围和感受。这时候你就需要反思总结，例如今天和好朋友或者同事闹别扭了，想想起因是什么，你说什么话，当时做了什么，又或者是对方的那一句话，那个神情刺激到了你。你和对方的底线在这种反思和总结中六得出来了。日后再出现类似这种事情你就懂得如何去处理。这就是总结反思的力量。