6招帮学生缓解焦虑症

1、　　多休息，让身心放松，减少焦虑，注意保证平时的睡眠，睡前洗热水澡能很好的提升我们的睡眠质量。

3、　　学生多有考前焦虑，所以要时不时进行积极的暗示对自己说“我能行，我可以”在一定程度上也能缓解。

5、　　平时多听音乐，这样能够帮助我们将心里的压抑释放，获得心理的平衡。