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忽胖忽瘦的阿妹如戾态菩痃何瘦身不反弹

相信关注阿妹张惠妹的朋友，都会对她的身材表示担忧，阿妹经常一段时间很胖，一段时间又很瘦。其实这都是因为减肥后反弹导致的。如何瘦身不反弹？一起来看看吧！

一、忽胖忽瘦的人如何有效瘦身？

1、忽胖忽瘦的原因到底在何？

这个现象在大学生和运动员身上发生得最多，因为学校或生活环境最开始会有很强大的运动量，但是离开这个环境之后，运动量下降但饮食量不减。（除了部分疾病造成的）所以人会在短短的时间内形体发生变化。

2、忽胖忽瘦的人减肥需要注意什么？

减肥最忌讳的就是过分运动和过分饥饿，很多人减肥的时候在一定时间内加大运动量，运动量上去的时候饮食量也上去了，之后运动量下降但是不由自主地饮食量没有下降，所以会造成迅速肥胖。