如何瘦腰边的赘肉

1、第一需要平时多做一些腹部的训练。腹部的训练可以多坐仰卧起坐或者平板支撑，这样对于瘦腰是有很好的效果。

3、第三需要保持收腹的姿势。无论是坐着还是站着，最好还是保持着收腹的状态，这样也能有效的保持腹部和腰边瘦一些。

5、第五需要配合运动来瘦腰两边的赘肉。虽然运动不是占比例大的，但是也是唯一能够改变身材线条的好方法，所以多运动是有助于瘦腰的。