做月子吃什么？（莲子黑米饭）

2026-02-15 18:19:36

1、黑米淘好，洗净，然后放清水浸泡要1个小时哦。

2、将浸泡的黑米与水倒入沙锅内，大火煮开后改小火。

3、在将莲子放入沙锅中煮20分钟，在放入苹果与红枣，熬五分钟关火。