健康的减肥，让你变成瘦美人

1、青菜+少量面食 节食减肥重要的角色就有青菜，每天吃青菜对身体有好处。但是，青菜不可以提供你所需要的能量，所以吃青菜的时候可以搭配一点点的面食点（注意：是一点点哦）。

3、酸奶 酸奶主要的作用就是补充蛋白质。个人觉得酸奶比纯奶更容易让人接受，不过如果你不喜欢酸奶的话你可以选择纯奶，都是ok的啦。

5、坚持 希望你选择了减肥的这一条道路就希望你可以努力的走下去，虽然说这是一件很不容易的事，假如说你的减肥已经开了一个头，但是你又吃的肆无忌惮，这样是没有一个好的效果的。