肱三头肌训练分享:如何美化肩部线条

2024-10-14 09:00:48

1、选择一个合适自己的重量。

肱三头肌训练分享:如何美化肩部线条

3、发力的时候呼气,肱三头肌发力,将肘关节伸直,停顿0.5秒。

肱三头肌训练分享:如何美化肩部线条

5、动作要点:大臂紧紧夹住身体,肱三头肌发力时肘关节伸直,掌心朝上做的过程不要含胸耸肩。

肱三头肌训练分享:如何美化肩部线条
猜你喜欢