如何快速瘦腿，瘦腿最有效的方法

夏季到了,眼看着街头保米马藁越来越多的长腿美腿小细腿逐渐亮相,有些人是不是只有羡慕嫉妒恨?是否也曾在夜里的某个角落暗暗埋怨过自己腿上那点(好吧,或许不止一点)赘肉,欲哭无泪?其实你知道骰溆劣铼吗?跟你一样“革命”尚未成功的人儿可是大有人在。这一次,我就为大家讲几个简单有效实用的瘦腿方法。每个人都有各自的烦恼,不管能不能解决你的问题,但至少给了你们一个惺惺相惜的机会。有一句话说得好,一切都会好起来的。关键是——用点功啊同志。

坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要。

散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。