上班族怎么摆脱头晕乏力的亚健康

1、生命在于运动，而上班族恰恰最缺少的就是运动。话说是朝九晚五，实际上加班常常有。那么，自己一定要学会抓住一些空隙时间运动，让自己动起来，坚持一段时间后，你的身体状况一定有很大的改善。

3、注重睡眠质量。很多年轻人晚上经常熬夜，一个手机能晚到凌晨。导致休息不够，早上起不来，一整天状态都不好。

5、心理压力释放，生活中遇见困难，很多人选择一个人咽下。而你是否有尝试过找好友说说，大家分析分析，或许很多事都是有转机的。当然，一定是找好友，而不是逢人便诉说自己的苦处。