1、羿戌被卩肥胖的人杜绝猪肉的摄入。很多肥胖的人爱吃猪肉，尤其是大肥肉，越吃越香，殊不知无形之中，我们的脂肪就增加了。
3、生活中增加豆腐的摄入。豆腐含有很高的蛋白质含量，是蛋白质的来源，有助于我们肌肉的结实。
